FAQ

Často kladené otázky

Kde trénuji?

Ve Fitness Action na Praze 4.
Není však problém domluvit se na tréninky kdekoli jinde v rámci Prahy.
V případě hezkého počasí můžeme vyrazit ven, ideálních míst je mnoho.

Kolik mě to bude stát?

Cena je od 4 990,- měsíčně.
Pro přesnější nabídku si domluvte osobní schůzku.

Od kdy do kdy tréninky probíhají?

Tréninky začínáme už v 7.00 a končíme ve 20.00.

Jak dlouho se trénováním zabývám?

Trénováním se zabývám více než 15 let.

Kdy se projeví výsledky cvičení?

Je to sice individuální, ale aby byly výsledky trvalejší a tělo zdravější, je to spíše v měsících než týdnech.

Zabývám se i výživovým poradenstvím?

Ano, sestavuji výživové plány na míru..

Jaký druh cvičení preferuji?

Převážně cvičení s vahou vlastního těla a funkčními pomůckami.

Proč nedoporučuji cvičení na strojích?

Sedíte doma, sedíte v práci, sedíte v autě…u mě už pak moc sedět nebudete.

Co potřebuji na cvičení?

Pohodlné sportovní oblečení, chuť a dobrou náladu.

Je možné u mě cvičit i ve dvojicích?

Po osobní domluvě určitě, cvičení ve dvojici zvýší vaší motivaci.

Jak dlouho trvá cvičební lekce?

Cvičební lekce trvá cca 60 minut.

Proč nenabízím cvičení jednou týdně?

Týden má 168 hodin, takže jedna hodina cvičení toho moc nespraví.

Je důležitější kvantita než kvalita cvičení?

Jednoznačně kvalita! Bez správné techniky nemá cvičení moc smysl!

Proč je tak důležité dbát na správnou techniku?

Při špatně provedeném pohybu může snadno dojít ke zranění a k jednostrannému přetěžování svalů a kloubů. Tím se cvičení stává nefunkční.

Když cvičím, musím si hlídat i stravu?

Určitě, strava je víc jak polovina úspěchu.

Jaká je hlavní výhoda osobního tréninku před skupinovým cvičením?

Trénink je plně přizpůsoben vašim potřebám! Každý je jiný, potřebuje odlišný přístup, cviky i odpočinek.

Může mi zdravotní cvičení zvýšit sílu i svalovou hmotu?

Samozřejmě! To, že necvičím na strojích ještě neznamená, že se mi nezvyšuje síla a fyzická kondice. Naopak!