Díky za optání aneb proč je důležité se o klienty zajímat!
Jistě není novinkou, že je velmi důležité se o klienty zajímat, ptát se jak se mají, co je čeká a naopak, co mají za sebou.
V anglicky mluvících zemích je dotaz „Jak se máte?“ v podstatě součástí pozdravu. Jsem rád, že k nám tento zvyk zatím nedorazil a vážím si každé upřímné odpovědi.
Aktuální fyzický a duševní stav
Pokud se o klienty zajímám a již se blíže známe, je velmi jednoduché a především pro klienty přínosné uzpůsobit trénink co nejvíce danému rozpoložení a jejich fyzickým možnostem.
Někdy se klient vrátí po náročné pracovní cestě, jindy po nemoci, po vyčerpávajícím sportovním výkonu a někdy také s kocovinou:-)
Ne vždy má energii a cítí se stoprocentně fit. Jindy naopak přijde plný síly a dobré nálady a chce se hecnout.
Další aktivity
Stejně tak je důležité znát jeho návyky v soukromém životě, další sportovní aktivity, pracovní vytížení nebo také víkendový program.
Pokud strávil víkend na horách intenzívním lyžováním, pak je dobré se o tuto náplň volného času zajímat. Bylo by chybou například cvičit nohy, lepší bude věnovat se dynamickému strečinku a více horní části těla.
Další důležité informace, které je třeba od klienta získat jsou:
Jak se cítí po minulém tréninku?
Zpětná vazba je tou nejlepší referencí. Trénink by měl vždy povzbudit, uvolnit tělo, pozvednout mysl a přinést pozitivní energii.
Pokud bylo něco v nepořádku, můžeme se do příště některých cviků vyvarovat nebo přizpůsobit obtížnost.
Zda jej netrápí nějaké zdravotní obtíže?
Bolest zad, krční páteře, svalů, atd.. Kompenzační cvičení, protažení a uvolnění svalů pomůže klienta uvést do pohody, a tak pokračovat na cestě k dosažení kýžených výsledků.
Jaký byl jeho spánek, co a zda jedl?
Odpočinek a energie přijímaná kvalitní stravou je nedílnou součástí zdravého životního stylu.
Pomoc, rada či konzultace jídelníčku dodá na srozumitelnosti celého procesu.
U žen je otázka menstruačního cyklu velmi intimní, a proto se na ní sám od sebe neptám, avšak pokud máme již bližší vztah není problém přizpůsobit tréninky dané fázi cyklu.
Velmi si svých klientů vážím a jsem velmi rád, pokud náš vztah přeroste do přátelské úrovně plné důvěry.